I nostri corsi

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Lo Sporting Club Cyborg offre corsi per molte discipline, destinati sia a principianti che ad atleti esperti.

Brazilian Jiu-Jitsu

Istruttore: M.Marco Michetti

Arte marziale che sfrutta la forza dell'avversario per portarlo a terra e attuare tecniche di lotta con leve e chiavi articolari

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Lunedì, dalle 20:15 alle 21:45

Mercoledì, dalle 20:15 alle 21:45

Venerdì, dalle 20:15 alle 21:45

Functional Training – Room 3

Istruttore: Sonia

Ogni volta uno nuovo circuito ma sempre con lo stesso obiettivo : buciare,bruciare e bruciare !!!

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Lunedì, dalle 13:15 alle 14:15

Venerdì, dalle 13:15 alle 14:15

GAG

Istruttore: Sonia

lezione ideale per tonificare e snellire concentrata su gambe,addominali e glutei.

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Mercoledì, dalle 20:00 alle 21:00

Ginnastica Posturale – Room 3

Istruttore: Enzo

Pensata per i meno giovani e basata sul miglioramento dell'efficienza cardio-circolatoria, della mobilità articolare e della funzionalità muscolare.

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Lunedì, dalle 10:00 alle 11:00

Mercoledì, dalle 10:00 alle 11:00

Venerdì, dalle 10:00 alle 11:00

HEART BODY & SOUL – Room 3

Istruttore: ANNA

Attività completa che prevede 20 minuti di attività cardio 20 minuti di tonificazione e altri venti di streatching e rilassamento.

KARATE

Istruttore: M° Anna Micomonaco

Il Karate è un atre marziale giapponese ideale per tutte le età,è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e atricolazioni del corpo. perfetto per lo sviluppo psico-motorio del bambino dove impara ad esprimersi controllandosi, vincendo la timidezza e contenendo la propria esuberanza.

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Martedì, dalle 17:30 alle 19:30

Giovedì, dalle 17:30 alle 19:30

Kick-boxing – Room 2

Istruttore: M° Stefano Paone

Tecniche di autodifesa finalizzate al combattimento a distanza per mezzo di calci e pugni. Preparazione atletica con attività aerobica e stretching.

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Martedì, dalle 20:00 alle 21:00

Giovedì, dalle 20:00 alle 21:00

Sabato, dalle 15:00 alle 16:00

MMA – Room 2

Istruttore: M° Massimiliano Cacciagrano

Mixed Martial Arts (arti marziali miste) Uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l'utilizzo sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti)

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Lunedì, dalle 18:00 alle 20:00

Mercoledì, dalle 18:00 alle 20:00

Venerdì, dalle 18:00 alle 20:00

Pilates – Room 2

Istruttore: Sonia

Movimenti lenti e controllo della respirazione scanditi da musica lounge. I risultati? Fianchi sottili e ventre piatto.

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Lunedì, dalle 19:00 alle 20:00

Mercoledì, dalle 19:00 alle 20:00

Venerdì, dalle 19:00 alle 20:00

Pilates Morning – Room 1

Istruttore: Sonia

Lezione di pilates studiata per tonificare tutti i distretti muscolari.

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Martedì, dalle 11:00 alle 12:00

Mercoledì, dalle 13:10 alle 14:10

Giovedì, dalle 11:00 alle 12:00

Tone Up – Room 3

Istruttore: Sonia

Lezioni sempre diverse mirate ad ogni parte del corpo per snellire e tonificare senza mai annoiarsi.

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Mercoledì, dalle 13:15 alle 14:15

Total Body – Room 3

Istruttore: Lorenza

Esercizi di tonificazione utilizzando appositi attrezzi per scolpire il corpo a proprio piacimento, accompagnati dal ritmo della musica.

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Lunedì, dalle 20:00 alle 21:00

Yoga Stretching – Room 1

Istruttore: Enzo

La ginnastica New Age, famosa tra i vip di tutto il mondo, un nuovo modo di allenarsi, eliminando dolori e tensioni muscolari imposti dalla vita quotidiana. Il programma è basato sull'Asthanga Yoga ed è organizzato in sequenza di lavoro dinamico per migliorare la forza, flessibilità e l'equilibrio.

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Martedì, dalle 20:30 alle 21:30

Giovedì, dalle 20:30 alle 21:30

Zumba – Room 2

Istruttore: Davide

Travolgente e divertente lezione di fitness che ha come obiettivo principale aumentare il consumo calorico dimenticando lo sforzo fisico. Grazie a semplici coereografiebasate su una fusione di balli afro-caraibici,orientali e pop,mixate con i movimenti tradizionali dell'aereobica,si va a compire un maggior lavoro cardio vascolare e un'alta dose di tonificazioni su gambe e glutei.

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Lunedì, dalle 18:00 alle 19:00

Mercoledì, dalle 18:00 alle 19:00

Venerdì, dalle 18:00 alle 19:00

bodyfunctional – Room 3

Istruttore: anna

Lezione per tonificare tutti i distretti muscolari con esercizi semplici,efficaci e di sicuro effetto per avere un corpo tonico e sodo.

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Martedì, dalle 19:30 alle 20:30

Giovedì, dalle 19:30 alle 20:30

fit ball circuit – Room 1

Istruttore: Sonia

Lezione fantastica per snellire,rassodare e tonificare utilizzando appositi attrezzi per scolpire il corpo a proprio piacimento,accompagnati dalla musica.

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Mercoledì, dalle 11:00 alle 12:00

Ragazza in forma grazie ai corsi dello Sporting Club Cyborg

E in più...

Solarium

Doccia solare per abbronzarsi e mantenere la tintarella tutto l'anno.

Massaggi

Massaggio rilassante per concedersi un momento di relax, drenante per stimolare la circolazione, anticellulite per eliminare i fastidiosi ed antiestetici inestetismi.

Integratori

Vasto assortimento di integratori alimentari per lo sport.

Ginnastica posturale

Comprende esercizi studiati per determinate problematiche quali scoliosi, ernie del disco, iperlordosi, ipercifosi, valgismo, varismo, artrosi, artrite, problemi osteo-articolari, scompensi muscolari, recupero funzionale delle articolazioni.

Osteopatia

Valutazioni e tecniche osteopatiche e terapia cranio-sacrale per curare sintomi quali cefalea, lombalgie ed esiti di traumi sportivi.

Personal trainer

Metodologia di allenamento individuale e personalizzato a 360°, studiato e formulato appositamente per il singolo individuo, con lo scopo di raggiungere obiettivi stabiliti.